مراقبت‌های بعد از کرایولیپولیز چیست؟

مراقبت‌های بعد از کرایولیپولیز یکی از مواردی است که نیاز است بعد از انجام این روش لاغری رعایت شود. کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی برای کاهش چربی‌های انباشته شده در قسمت‌های مختلف بدن مانند شکم، باسن، ران و سایر قسمت‌ها است. با اینکه پس از کرایولیپولیز نیازی به دوران نقاهت و استراحت ندارید اما برای اینکه به نتایج قابل قبولی برسید لازم است دستورالعمل‌هایی را پس از اتمام جلسه‌ی درمان انجام دهید. در ادامه به برخی از مراقبت‌های بعد از کرایولیپولیز و دستورالعمل‌هایی که برای حفظ نتایج باید رعایت کنید، اشاره می‌نماییم.

نکات مراقبتی بعد از کرایولیپولیز

پس از کرایولیپولیز، توصیه می‌شود از ماساژ ناحیه درمان‌شده برای افزایش جریان خون و بهبود نتایج استفاده کنید. همچنین، به مدت چند روز از فعالیت‌های شدید خودداری کنید تا به بدن زمان کافی برای بهبود داده شود. در ادامه به طور کامل به نکات مهم مراقبت‌های بعد از کرایولیپولیز می‌پردازیم:

ماساژ ناحیه تحت درمان

ماساژ ناحیه تحت درمان بلافاصله پس از پایان جلسه‌ی درمان باعث تجزیه‌ی چربی‌های یخ زده می‌شود و به سیستم لنفاوی کمک می‌نماید تا سلول‌های چربی از بین رفته را دفع نماید.

برای کسب نتایج بهتر هر روز چند مرتبه ناحیه‌ی تحت درمان را ماساژ دهید. روند ماساژ درمانی تا چند روز پس از درمان باید ادامه داشته باشد تا تمام چربی‌ها دفع شوند.

نحوه‌ی صحیح ماساژ دادن توسط پزشک به شما آموزش داده می‌شود.

بیشتر بخوانید: بهترین مرکز کرایولیپولیز در تهران

استفاده از کمپرس آب گرم

پس از اتمام کرایولیپولیز ممکن است پوست ناحیه‌ی درمان کمی حساس باشد و احساس درد و ناراحتی داشته باشید. کمپرس آب گرم در برطرف کردن گرفتگی‌ و اسپاسم عضلانی تاثیر موثری دارد. در واقع کمپرس آب گرم باعث می‌شود جریان خون بهبود یابد و میزان درد و ناراحتی کاهش پیدا کند.

لباس‌های راحت بپوشید

تورم و درد از عوارض جانبی بعد از کرایولیپولیز است. به همین دلیل توصیه می‌شود بعد از درمان، از لباس‌های گشاد و نرم که میزان فشار اندکی به پوست وارد نماید استفاده کنید. لباس‌هایی مانند شلوار جین تنگ می‌تواند میزان تورم، درد، کبودی و سایر ناراحتی را افزایش دهد.

رژیم غذایی سالم

از مصرف شکر، کربوهیدرات و غذاهای فرآوری شده بعد از کرایولیپولیز خودداری نمایید. کرایولیپولیز روشی برای لاغری نیست بلکه فقط می‌تواند چربی‌های سرسخت انباشته شده در برخی قسمت‌های بدن را کاهش دهید. به همین دلیل در صورتی که بعد از درمان رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید دوباره چربی‌های اضافه در ناحیه‌ی درمان تجمع پیدا می‌کنند.

رژیم غذایی شما پس از کرایولیپولیز باید شامل مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی باشد.

مصرف الکل را قطع کنید

مصرف الکل می‌تواند میزان کبودی‌ها را افزایش دهد به همین دلیل توصیه می‌شود از یک هفته قبل از کرایولیپولیز تا یک هفته بعد از درمان از مصرف هرگونه نوشیدنی حاوی الکل خودداری نمایید.

فعالیت بدنی داشته باشید

ورزش‌های سبک مانند پیاده روی و تمرینات کششی می‌تواند گردش خون را بهبود ببخشد و روند التیام پس از درمان را سرعت دهد. در صورتی که احساس درد و ناراحتی دارید ورزش‌های سبک مانند پیاده روی سبک روزانه را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید.

• تا زمان بهبود درد، تورم و کبودی‌ها از انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین خودداری نمایید.
• ممکن است در ناحیه‌ی تحت درمان کمی احساس سردی داشته باشید، این موضوع طبیعی است و بعد از چند ساعت برطرف می‌شود، بنابراین نیازی به هیچ گونه مداخله نیست.
• حداقل تا 24 ساعت از حمام با آب داغ، سونا و یا ماساژ درمانی خودداری نمایید.
• تا دو هفته از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری نمایید تا از ایجاد آفتاب سوختگی در ناحیه‌ی تحت درمان پیشگیری نمایید. در صورتی که قصد بیرون رفتن در هوای آفتابی را دارید ناحیه‌ی تحت درمان را به طور کامل بپوشانید و از پمادهای ضد آفتاب استفاده کنید.
• تا 2 ساعت پس از درمان از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین خودداری نمایید.
• تا یک ساعت بعد از درمان از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری نمایید.
• ناحیه‌ای که تحت درمان کرایولیپولیز قرار گرفته است را به مدت سه الی پنج روز اپیلاسیون نکنید.
• حداقل تا دو هفته از لیزر درمانی در ناحیه‌ای که تحت درمان کرایولیپولیز بوده است، خودداری نمایید.
• در روزهای بعد از درمان کرایولیپولیز تا جایی که می‌توانید آب و نوشیدنی بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند.

بیشتر بخوانید: هزینه کرایولیپولیز چقدر است؟

مراقبت‌ها و دستورالعمل‌هایی برای حفظ نتایج کرایولیپولیز

چربی احشایی را کنترل کنید

چربی احشایی چربی خطرناکی است که به صورت عمیق در اطراف اندام‌های داخلی قرار گرفته است. رژیم غذایی، سبک زندگی سالم (مانند خواب منظم، دور ماندن از استرس) و ورزش می‌تواند روی این چربی‌ها تاثیر بگذارد اما درمان‌هایی مانند کرایولیپولیز فقط چربی‌های زیر پوستی را هدف قرار می‌دهند و تاثیری روی چربی‌های احشایی ندارند.

بنابراین در طی دوره‌ی درمان کرایولیپولیز و پس از آن جهت حفظ نتایج درمان لازم است که چربی‌های احشایی را با روش‌هایی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و دوری از استرس کنترل نمایید.

اگر سبک زندگی به گونه‌ای باشد که میزان چربی‌های احشایی افزایش بیابد می‌تواند موجب شود میزان چربی‌های کل بدن افزایش بیابد و نتایج کرایولیپولیز با موفقیت همراه نخواهد بود.

هیدراته بمانید

درمان کرایولیپولیز یک درمان غیرتهاجمی است، بدین معنی که هیچ گونه برش و سوزنی روی پوست وارد نمی‌شود بنابراین چربی‌ها از طریق فرآیندهای دفع طبیعی باید از بدن دفع شوند. کبد و سیستم لنفاوی در فرآیند دفع چربی‌ها نقش کلیدی دارند.

هیدراته ماندن به بدن کمک می‌نماید که بتواند فرآید دفع چربی‌ها را با سهولت بیشتری انجام دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود در چند روز اول پس از کرایولیپولیز به میزان کافی آب و یا سایر نوشیدنی‌ها را مصرف نمایید.

مقدار آب مناسب برای مصرف روزانه با توجه به قد، وزن و نتایج اسکن InBody که پیش از هر جلسه‌ی کرایولیپولیز انجام می‌شود به شما اعلام می‌شود.

سخن پایانی

رعایت نکات مراقبتی پس از کرایولیپولیز نقش مهمی در بهبود نتایج و کاهش عوارض جانبی دارد. با دنبال کردن توصیه‌های پزشک، مانند ماساژ ناحیه درمان‌شده و اجتناب از فعالیت‌های شدید، می‌توانید روند بهبودی را تسریع کرده و به نتایج مطلوب‌تری دست یابید. اگرچه کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی است، اما مراقبت مناسب پس از آن تضمین می‌کند که بدن شما بهترین واکنش ممکن را نشان دهد و به شما کمک می‌کند تا از نتایج طولانی‌مدت و مؤثر لذت ببرید. در صورت بروز هرگونه علائم غیرعادی، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود تا از هرگونه مشکل احتمالی جلوگیری شود.